Er du klædt på til

forandringerne på dit arbejde?

Målgruppen

Kurset henvender sig til både ledere og medarbejdere i private og offentlige virksomheder,
som har ønsker om eller har brug for at blive bedre til at håndtere forandringer og andre
pressede situationer i en turbulent hverdag.

Kursusindhold:

• Viden om hvad stress er

• Effektive metoder til at spotte og forebygge dine stresssymptomer

• Viden om hvordan stress og personlighed hænger sammen
  

• Bevidsthed om din reaktion i pressede situationer
  

• Balance mellem krav og ressourcer
  

• Styrkelse af dit selvværd og selvtillid
  

• Bryd uhensigtsmæssige mønstre og dårlige vaner
  

• Bevidst om, hvad der dræner/giver energi

• Metoder til at finde private og arbejdsværdier
  

• Metoder til, hvordan du prioriterer din tid i forhold til opgaver
  

• Handleplan for din udvikling
  

Dit udbytte!

Med dette kursus får du konkrete teknikker til at tackle og forebygge stress i hverdagen – både på arbejde og privat – og til at håndtere de forandringer og de pressede situationer, fremtiden bringer. Du får styr på, hvordan du sætter mål for din fortsatte udvikling.

Bruger du teknikkerne i det daglige, vil du opleve, at du trives bedre og opnår
en langt større arbejds- og livsglæde.